Tomasz Kędzierski, fizjoterapeuta, instruktor na siłowni.
– Moim zadaniem jest pomagać ćwiczącym w prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. Mężczyźni najczęściej pragną rozwijać muskulaturę i siłę. Chcą ćwiczyć efektywnie i bezpiecznie. Nasza siłownia może im w tym pomóc. Dysponuje bowiem salą wolnych ciężarów (sztangami i maszynami do ćwiczeń różnych mięśni), do ćwiczeń grupowych i takim sprzętem jak bieżnie, rowerki czy orbitrek. Trening na orbitreku łączy w sobie zalety wysiłku kardio i ćwiczeń siłowych. Wykonuje się bowiem ćwiczenia w sposób naturalny i anatomiczny, czyli zgodny z naturalnymi płaszczyznami ruchu. Zapobiega to powstawaniu przeciążeń w stawach i kręgosłupie.

Czytaj dalej

ODWOŁANE ZAJĘCIA w dniu 20 lutego 2020 r.:

18.00 – Zumba
19.00 – Tabata
20.05 – Aqua aerobik

Przepraszamy.

W Centrum Sportu i Rekreacji od dzisiaj obowiązuje nowy grafik dostępności pływalni miejskiej, ze szczególnym zaznaczeniem torów dostępnych dla klientów indywidualnych. Grafik obowiązuje do 30 czerwca br., z zastrzeżeniem ewentualnych modyfikacji.

Czytaj dalej

15.03.2020 r. (niedziela) odbędzie się turniej piłki nożnej dla dorosłych z Konstantynowa Łódzkiego i okolic. Organizatorem turnieju jest Centrum Sportu i Rekreacji w Konstantynowie Łódzkim. Chętne drużyny prosimy o kontakt z biurem Centrum Sportu i Rekreacji w celu zgłoszenia drużyny, pobrania listy zgłoszeniowej i regulaminu.

Czytaj dalej