Centrum Sportu i Rekreacji w Konstantynowie Łódzkim przygotowuje się do wznowienia działalności. Teraz obiekty rekreacyjne i sportowe w naszym mieście są odświeżane i z pewnością przyjemniej będzie tam ćwiczyć i spędzać czas. Gdy tylko będzie to możliwe, zapraszamy do CSiR mieszkańców naszego miasta i gości.
Czytaj dalej
Teraz dla Naszych pływaków, pływających i gimnastykujących się w wodzie – intensywnie remontujemy basen. Już wymieniliśmy złoża filtracyjne, kompleksowo, gruntownie odnowiliśmy zbiornik przelewowy, zdemontowaliśmy „brodzik” i czyścimy całą nieckę basenową.
” Nic nie tworzy przyszłości tak jak marzenia” – Victor Hugo.
Do dzieła – zaczynamy powoli powrót do normalności 
))
Czytaj dalej
Radości, która dostrzega piękno małych rzeczy,
Nadziei, która nie gaśnie, kiedy marzenia wydają się być dalekie,
Pokoju, który koi kiedy wszystko wyprowadza z równowagi,
Wiary, która daje oparcie, kiedy bezradność przeraża.
Tego oraz wiele więcej życzy całym sercem
Dyrekcja oraz pracownicy CSiRCzytaj dalej
Rozpiera Cię energia? Nie wiesz jakie ćwiczenia można wykonywać bez wychodzenia z domu? Z pomocą przychodzi Centrum Sportu i Rekreacji w Konstantynowie Łódzkim. Instruktorzy przygotowali pokaz ćwiczeń, które każdy z nas może wykonać #ZostającwDomu.
W związku z wydanym Zarządzeniem nr 55/2020 Burmistrza Konstantynowa Łódzkiego z dnia 11 marca 2020 r. oraz sytuacją epidemiologiczną w kraju, wszystkie obiekty zarządzane przez Centrum Sportu i Rekreacji są od dnia 11 marca br. nieczynne do odwołania.
Ewelina Cal, instruktor fitness, Prowadzi gimnastykę w wodzie i zajęcia na sali poprawiające sprawność ruchową.
– Ćwiczenia w odciążeniu znakomicie poprawiają stan kręgosłupa i stawów. W wodzie kręgosłup i stawy są bowiem znacznie mniej obciążone niż podczas ćwiczeń wykonywanych na sali sportowej lub świeżym powietrzu. W środowisku wodnym nasze ciało nie musi znosić prawie żadnych dodatkowych obciążeń poza naturalnym oporem wody. Ciało ludzkie waży w wodzie około 90 proc. mniej niż na powierzchni. Z tego względu trening w basenie polecany jest dla osób w każdym wieku, także z dużymi dolegliwościami bólowymi i dysfunkcjami ruchu, a szczególnie dla osób starszych cierpiących na otyłość I i II stopnia.
Tomasz Kędzierski, fizjoterapeuta, instruktor na siłowni.
– Moim zadaniem jest pomagać ćwiczącym w prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. Mężczyźni najczęściej pragną rozwijać muskulaturę i siłę. Chcą ćwiczyć efektywnie i bezpiecznie. Nasza siłownia może im w tym pomóc. Dysponuje bowiem salą wolnych ciężarów (sztangami i maszynami do ćwiczeń różnych mięśni), do ćwiczeń grupowych i takim sprzętem jak bieżnie, rowerki czy orbitrek. Trening na orbitreku łączy w sobie zalety wysiłku kardio i ćwiczeń siłowych. Wykonuje się bowiem ćwiczenia w sposób naturalny i anatomiczny, czyli zgodny z naturalnymi płaszczyznami ruchu. Zapobiega to powstawaniu przeciążeń w stawach i kręgosłupie.
ODWOŁANE ZAJĘCIA w dniu 20 lutego 2020 r.:
18.00 – Zumba
19.00 – Tabata
20.05 – Aqua aerobik
Przepraszamy.
W Centrum Sportu i Rekreacji od dzisiaj obowiązuje nowy grafik dostępności pływalni miejskiej, ze szczególnym zaznaczeniem torów dostępnych dla klientów indywidualnych. Grafik obowiązuje do 30 czerwca br., z zastrzeżeniem ewentualnych modyfikacji.
15.03.2020 r. (niedziela) odbędzie się turniej piłki nożnej dla dorosłych z Konstantynowa Łódzkiego i okolic. Organizatorem turnieju jest Centrum Sportu i Rekreacji w Konstantynowie Łódzkim. Chętne drużyny prosimy o kontakt z biurem Centrum Sportu i Rekreacji w celu zgłoszenia drużyny, pobrania listy zgłoszeniowej i regulaminu.
Dzisiejsze zajęcia z Sandrą:
18:00 – step & shape i
19:00 – Zumba ODWOŁANE
Przepraszamy i razem z Sandrą zapraszamy na zajęcia w czwartek:
18.00 – Zumba
19.00 – tabata
20.05 – aqua aerobik
Pływalnia dostępna:
pon – pt w godz. 10:00 – 22:00
sob w godz. 10:00 – 20:00
ndz w godz. 8:00 – 22:00
Bilet dla dziecka (do lat 18) – 3 zł 😃
| Przerwa w zajęciach fitness, aqua aerobik i gimnastyce w wodzie
od 23.12.2019 do 6.01.2020 Obiekt nieczynny w dniach: od 24.12.2019 do 26.12.2019 oraz od 31.12.2019 do 01.01.2020 |
Z przykrością informujemy, że ze względu na zbyt małe zainteresowanie, Boks dla kobiet planowany od dn. 14.11.2019 zostaje odwołany.
11 listopada obiekt pływalni czynny w godzinach 14:00- 22:00.
Zapraszamy!
I. ORGANIZATOR: Centrum Sportu i Rekreacji w Konstantynowie Łódzkim – Animatorzy Orlika przy ul. Zgierskiej 21-25.
II. CEL: Popularyzacja piłki nożnej jako formy aktywnego spędzania czasu wolnego wśród dorosłych.
III. MIEJSCE: Hala sportowa Centrum Sportu i Rekreacji plac Wolności 60 Konstantynów Łódzk
IV. TERMIN ROZGRYWEK: 15.12.2019 r. (niedziela). Zbiórka zespołów 8:40. Rozpoczęcie turnieju 9:00.
V. UCZESTNICTWO:Czytaj dalej
Informujemy, że 1.11 obiekt pływalni będzie nieczynny.